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吃什么能让男人的精子质量高:长沙代孕优
来源:http://www.jushengtong.cn  日期:2019-08-12
在男性不育的治疗中,尤其关键的是如何改善精子数量减少、精子活力低下、成活率低的问题,这是治疗中尤其需要注意的。实际上,在现实生活中并非都能够掌握服用的方法与技巧,往往使正确的治疗而效果往往大打折扣,使一些本来可以治愈的患者丧失了信心。

男人吃什么能提高精子活力

1.紫菜

紫菜镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克,被喻为“镁元素的宝库”。镁是人体不可缺少的微量元素,同时也对精子活力有不小的影响。研究发现,精液不液化的常见原因,其中就有微量元素镁的缺乏。

2.苹果

苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况,而锌元素是精子的重要组成成分。多吃苹果可以提高男性的性能力。锌元素缺乏时男性附属性器官变化显著,对精子的数量和质量都有一些不良的影响。前列腺是精浆锌的来源,而精浆锌是保证精子获能提高精子的活力。

3.果仁

果仁有促进男性性激素的分泌的作用,尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。由于维生素这吃什么能让男人的精子质量高:长沙代孕优类物质能够促进细胞更新,就是说能够将陈旧的细胞代谢掉,补充新生的新鲜细胞,新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。

4.瓜子

男性多吃瓜子等食物可预防不育症,很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物,也有助于男性提高精子质量。

5.番茄

番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素,还能预防前列腺癌、改善精子浓度和活力。

如何提高精子质量?

1、改善营养状况,提高身体素质。只有良好的营养状况,机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精于来。如果营养不良,产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。如果营养很差,还可能导致不育症。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食,粗细兼吃,荤素搭配。有强壮的身体,则稻子中方可携带健康强壮的遗传基因,否则就可能将体弱多病的基因传给后代。

2、不嗜姻酒。吸烟是优生的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感,特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害。烟草中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精于的作用,每吸烟30支以上者,其精于存活统治仅为49%,可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低,抑制精子的形成,还可使70%左右的精子发育不良或失去活力,使精于中的染色体异常,从而导致胎儿畸型或发育不良。

3、注意纠正日常生活中的不良习惯。如经常用过热水洗浴尤其是坐浴,会引起睾丸丸生精功能障碍;穿紧身裤(如牛仔裤)、长途骑车等也有碍精子的生成,降低精子的活动,其结果必然引起不育。

4、避免有害物质的影响,睾丸中的精于在其产生和成熟的过程中,还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质(包括家药、化肥、洗涤剂等)和某些药物等影响而产生质变。因此,年青生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质,不随意滥用药物。

5、选择适宜时机。一般说,婚后半年内最好不要助孕,因为此时男性较疲劳,婚礼上又难免烟酒相陪,精于质量会受到影响,不利于优生。


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